- Plague Портал! Софт, Игры, Фильмы, Помощь по uCoz! - Описание сайта
Главная » Управление дизайном » Редактирование шаблонов » Новости сайта » Страница материала и комментариев к нему
Главная » 2014»Май»28 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
22:34
Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков: Блок 1 Разминка суставов Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
Блок 2 Разогрев тела
Блок 3 Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4 Основная растяжка Растяжка в статике (14 комплексов упражнений) Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
Блок 4 Расслабление (заминка) Правильное расслабление на спине и животе 5 высокоэффективных упражнений на расслабление
Выпущено: Россия Продолжительность: 1 ч. 30 мин. Язык: Русский
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки Год выпуска: 2013 Жанр: Видеокурс Автор (режиссер): Алёна Виноградова
![[Houston]](http://houston.ucoz.net/alldesign.gif "[Houston]"){kind=small}
.gif "Футболки и сувениры с символикой фильмов и сериалов"){kind=small}
